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Exercice 31

Postes

Demi-centre
Arrière
Ailier
Pivot
Gardien de but

Catégories

école de hand
-12 ans
-14 ans
-16 ans
-18 ans
Senior

Niveaux de jeu

Débutant
Moyen
Confirmé
Expert

Matériel

8 plots

Participants

6 minimum joueurs de champs

Temps

• 10 minutes

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défense

Déplacement et motricité

10/10/2016 par PhilippeB

Se déplacer rapidement tout en gardant la possibilité d’agir

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Mise en place

Positionner 1 colonne de défenseurs à l’un des coins de la zone.

6 plots le long de la zone.

Consignes

Le défenseur travaille en pas chassés suivant les indications fléchées (1), (2) et (3)

Il repartira de l’autre aile lorsque ce sera son tour afin de modifier le sens de déplacement

Régulation

Augmenter le nombre de passages selon le niveau de vos joueurs

Conseils

Bien veiller aux aspects de motricité, d’orientation et d’équilibre.

Exercices

Séances

Tags: Défense 1 contre 0 Déplacement défensif Savoir Faire Individuel en Défense 1 étoile Orientation Pivot 1/2 Terrain Gardien de But Arrière Demi Centre ailier

#Entrainement-handball

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