Atelier 1 :

Le tireur fait une passe au passeur (1), s’engage (2), réceptionne la passe du passeur (3), saute sur le banc avec le ballon, se réceptionne les deux pieds au sol (4), puis sur 1 appui exécute un tir en extension à 7 m (5).

Atelier 2 :

Le tireur s’engage ballon en main en exerçant un appui dans chaque carré de l’échelle de rythme (1) puis sur 2 appuis exécute un tir en extension à 9 m (2)

Atelier 3 :

Le tireur s’engage en dribble du plot A au plot B (1) puis marche arrière de B à A (2) avant de réengager en dribble (3) pour exécuter un tir en appuis à 9 m (4)