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Exercice 72

Postes

Demi-centre
Arrière
Ailier
Pivot
Gardien de but

Catégories

école de hand
-12 ans
-14 ans
-16 ans
-18 ans
Senior

Niveaux de jeu

Débutant
Moyen
Confirmé
Expert

Matériel

1 ballon / 2 joueurs puis 3 joueurs

Participants

12 joueurs de champs

Temps

• 10

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défense

L’orientation défensive

13/03/2017 par PhilippeB

L’objectif de l’exercice est d’habituer le jeune joueur à se retrouver toujours bien orienté face à l’attaquant en possession du ballon.

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Mise en place

Par groupe de 3 joueurs, on positionne 2 attaquants avec 1 ballon et 1 défenseur entre les 2.

Consignes

Les 2 attaquants séparés de 5 m se font des passes (1) pendant que le défenseur par des petits pas fait en sorte d’être toujours orienté vers celui qui reçoit le ballon (2).

Les 3 joueurs doivent passer à tour de rôle au poste de défenseur.

Travail sur une vingtaine de passes à répéter 4 fois.

Régulation

Varier la vitesse de transmission des passes
Varier le type de passe
Même travail mais avec 3 attaquants et 2 défenseurs qui doivent être synchro dans leurs déplacements pour être orientés en même temps face à l’attaquant en possession du ballon

Conseils

Bien veiller au fait que le défenseur n’a pas pour objectif de faire de grands déplacements mais simplement des petits pas de replacements pour se retrouver toujours bien équilibré et orienté vers l’attaquant en possession du ballon

Exercices

Séances

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