Le ballon part du groupe A, le joueur s’engage (1) sans dribbler et le joueur de la colonne B s’engage également (2).

A fait une passe courte à B (3) qui se dirige vers D.

Lorsque B s’est mis en mouvement et est proche de recevoir la balle, D se met en mouvement vers C (4) et reçoit la passe de B (5).

Lorsque D s’est mis en mouvement et est proche de recevoir la balle, C se met en mouvement vers A (6) et reçoit la passe de D (7). Il fait alors la passe au joueur suivant de la colonne A (8).

Le joueur qui reçoit le ballon doit démarrer sa course quand le porteur de balle arrive au 2/3 de la distance.

Les joueurs suivent le ballon et vont se positionner derrières la colonne où ils arrivent.

Régulations :

Augmenter l’intensité si l’exercice est maîtrisé.

Varier le type de passes (à rebond, en suspension, de la mauvaise main, etc)