Les attaquants se font des passes en attaquant la défense (1), sans changement de secteur (croisés,…)

Les défenseurs ont une activité défensive en touchant le porteur de balle (2)

Au signal de l’entraineur (lever le bras), le joueur en possession de la balle, la pose au sol (3) et ensuite s’assoit, se relève et effectue le repli défensif. Il défendra en priorité sur l’attaquant qui n’a pas le ballon pour interdire la réception (4)

Les défenseurs récupèrent le ballon, deviennent donc attaquants (4). Ils progressent en passes rapidement, sans dribble (5), vers le but opposé pour tirer (6)

Les 2 côtés jouent simultanément