Description

Pourquoi un cahier d’exercices pour les Pivots ?

Parce qu’il ’est un joueur essentiel qui, à mon sens, est trop peu utilisé et qui est même parfois un 7e défenseur. C’est en partant de ce constat que j’ai eu l’idée de proposer un cahier d’exercices exclusivement destiné à ce poste.

Comment est construit ce cahier d’exercices ?

Il s’agit d’un cahier d’exercices que j’ai voulu évolutif afin de développer graduellement et au fur et à mesure les compétences individuelles au poste puis collectives.

Il est organisé autour de 4 temps successifs :

• L’acquisition des Savoir-Faire individuels au poste
• L’introduction du jeu simple avec le Pivot : démarquage, désalignement, sortie au poste, écran
• La mise en place du bloc remise : un temps spécifique car essentiel
• Le jeu avec un 2e pivot : travailler cette possibilité d’attaque particulière à partir d’exemples

Si ces temps sont plutôt chronologiques dans l’esprit des savoirs à acquérir, tous les exercices ont cependant des objectifs communs essentiels – qui d’ailleurs s’appliquent également aux autres postes 😉 :

• développer la communication visuelle, gestuelle entre les Pivots et les attaquants
• travailler les changements de rythme pour pouvoir prendre l’avantage dans les espaces super réduits dans lesquels jouent les Pivots
• perfectionner le timing tellement essentiel pour que les relations entres joueur(se)s et Pivots soient les plus fluides possibles

Les exercices sont organisés également autour de 4 niveaux de difficultés, correspondant essentiellement aux 4 temps, l’idée étant que plus les relations/interactions entre les différents acteurs de l’exercice sont importantes, plus le niveau de difficulté de l’exercice est élevé.

 

Les savoir faire individuels au poste : 7 exercices

Par ces exercices, vous pourrez mettre en place les fondamentaux que je trouve essentiels pour le poste du Pivot, à savoir :

• Être fort sur ses appuis et pouvoir « prendre sa place » dans la défense
• Prendre la balle dans toutes les positions et à une main
• Passer d’une position dos au but à une position de tir, dans peu d’espace avec très peu de temps
• Se positionner dans un intervalle unique (pour ne plus faire l’essuie-glace) mais surtout pour pouvoir être utile à ses équipiers
• Sortir au poste

Le jeu avec le Pivot : 6 exercices

A cette étape, on travaille sur les relations avec les autres joueurs, d’abord simple à deux ou trois, avec ou sans défenseur, l’idée étant de :

• mettre en place les relations entre les Pivots et les Arrières
• rendre « visible » le Pivot à ses partenaires  par le démarquage, le désalignement, la sortie au poste
• collaborer avec les attaquants en proposant des écrans pour protéger le tir d’un partenaire
• Découvrez une fiches exercices gratuites issues du Cahier en exemple : Des cerceaux pour des pivots

La mise en place du bloc-remise : 3 exercices

A travers ces 3 exercices simples mais essentiels, l’idée est de fluidifier et d’ « automatiser » les relations entre les Arrières et le Pivots sur cette relation d’attaque particulière du Bloc-Remise qui bien maîtrisée peut ouvrir de nombreuses nouvelles possibilités d’attaques

Ainsi pour enchainer le bloc-remise, il faut que le Pivot puisse :

• prendre les informations pour savoir à quel moment monter, comment
• arriver au bon moment sans faire de faute
• pouvoir enchainer une autre tâche pour la remise, pour pour se repositionner, le tout dans très peu d’espace
• Découvrez une fiches exercices gratuites issues du Cahier en exemple : La mise en place du bloc du Pivot

Le jeu avec un 2e pivot : 4 exercices

Par 4 exemples d’entrées de joueur(se)s en 2e Pivot, je vous propose de tester la richesse et l’intérêt des possibilités offertes par un bon travail des et avec les Pivots.

En effet, tous les joueur(se)s peuvent entrer dans la défense pour la déstabiliser et proposer des solutions multiples aux attaquants 😉

Un exemple de séance d’entrainement :

Enfin, je vous propose un exemple d’entrainement de 1H30 que l’on peut faire à partir de ce cahier d’exercice… le thème de la séance : la sortie au poste du Pivot…

 

 

Bien sûr ces propositions ne sont pas exhaustives mais l’idée est qu’elles vous aident à orienter les apprentissages et ouvrir vers d’autres propositions / solutions.

Vous pouvez bien sûr choisir de commencer n’importe quel temps et réadapter le programme selon vos propres problématiques ou objectifs

L’idée est de parvenir étape à après étapes à ainsi intégrer davantage le Pivot dans vos possibilités d’actions en attaque et qu’ils deviennent pour vous également une pièce maîtresse de votre jeu

Que vos possibilités d’attaques soient décuplées…